Калорийность фруктов имеет большое значение при выборе фруктовых диет или разгрузочных дней. Например, зная калорийность яблока , банана, груши, хурмы и чернослива сразу можно определить, какой фрукт является наилучшим помощником в сжигании лишних килограммов. Сухофрукты — самые калорийные. (далее…)
Блюда из рыбы — украшение любого праздничного стола. И очень ценный продукт в диетическом питании.
Рыба богата содержанием белка и относительно меньшим числом калорий, чем мясо. Поэтому рыбные блюда широко распространены в диетическом питании.
Все съедобное, что добывается из мирового океана , называется морепродуктами. Исключением являются рыбы и киты. Представители : омары, лангусты, кальмары, креветки,осьминоги , крабы.
Морепродукты богаты белком и содержат меньшее количество калорий, чем мясо. Эти показатели важны при диетическом питании.